Os benefícios do exercício físico para o diabético

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Os benefícios do exercício físico para o diabético

A ex-presidente da SBEM-RJ, Flávia Conceição, na entrevista para a Band sobre a prática de exercícios físicos entre os diabéticos

“ A prática de atividade física auxilia na manutenção do peso corporal, da massa e a força muscular, sendo importante principalmente nas pessoas idosas, já que com isso se previne as quedas nessa idade”, explicou a ex-presidente da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, regional RJ (SBEM-RJ), Flávia Conceição. A endocrinologista acrescenta ainda que o exercício físico melhora o humor, o sono, diminui a ansiedade, a depressão e diminui o risco de doença cardiovascular.

O Ideal é que a pessoa pratique pelo menos 150 minutos por semana e que não fique dois dias consecutivos sem atividade física. O tipo de atividade física vai depender do que a pessoa gosta de fazer, sempre lembrando das contraindicações específicas para as complicações do diabetes.

No diabético que usa insulina é importante medir a glicemia antes da atividade física. O motivo é o risco de ter hipoglicemia durante o exercício. No caso do diabetes Tipo 1, se a glicemia estiver elevada não é aconselhável a atividade física.

Flavia Conceição lembra que nas atividades longas os pacientes que usam insulina ou remédios que fazem liberação de insulina no sangue possivelmente terão que fazer a reposição de carboidratos. “Os pacientes que tem retinopatias diabéticas graves precisam também tomar cuidados, pois podem ter sangramento na retina com atividades muito intensas e de grande impacto”.

A ex-presidente da SBEM-RJ acrescentou que os pacientes com lesões nos pés não devem fazer atividades de impacto, inclusive caminhadas. As pessoas que apresentam neuropatia diabética podem, mas é preciso que usem tênis adequado e não possuam nenhuma lesão nos pés.

2019-01-30T19:58:26+00:00

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