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Questionário de avaliação de risco de Diabetes Tipo 2

Este questionário tem como objetivo avaliar o seu risco para desenvolver diabetes tipo 2.

Existem alguns fatores sobre os quais você nada pode fazer, como é o caso do histórico de diabetes na família ou então evitar o envelhecimento. Entretanto, é possível tomar várias atitudes para diminuir seu risco de se tornar diabético:

Você pode ser mais cuidadoso com sua alimentação e procurar comer todos os dias legumes, verduras e frutas. O aumento do peso, principalmente quando a gordura se deposita na região do abdomem, deve merecer sua atenção, pois é um fator de risco importante.
Procure fazer mudanças, mesmo que pequenas, na sua alimentação, procurando diminuir a gordura (principalmente as gorduras "duras" ou as de origem animal). Atenção para as bebidas doces, que deverão ser apenas para ocasiões especiais, como festas.
O aumento da atividade física, também é muito importante: sabe-se que 150 minutos de exercício na semana diminui o risco para diabetes. Programe-se para atingir esta meta.
Estágios iniciais de diabetes raramente apresentam algum sinal ou sintoma. Por isso, se você teve uma pontuação elevada neste questionário, procure um médico para fazer uma avaliação.

O diagnóstico precoce diminui o risco de complicações!
Procure seu endocrinologista agora.

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Questionário de avaliação de risco de Diabetes Tipo 2

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